Признаки затяжного (хронического) стресса

К наиболее частым проявлениям относятся следующие:

· ощущение потери контроля над собой;

· недостаточно организованная деятельность (рассеянность, принятие ошибочных решений, суетливость…);

· вялость, апатия, повышенная утомленность;

· расстройство сна (в том числе, более долгое засыпание, ранее пробуждение).

Для обнаружения стресса стоит учесть и другие его симптомы, такие как:

· раздражительность, снижение настроения (придирчивость, необоснованная критичность…);

· повышенный аппетит;

· увеличившееся количество выпитого алкоголя;

· увеличившееся потребление психоактивных средств (успокоительных, стимулирующих…);

· расстройства половой функции;

· неблагополучное физическое состояние (головная боль, боли в мышцах, спине, изжога, повышение давления…).[36, стр. 63]